Si régime rime avec repas équilibré, il existe différentes astuces pour perdre du poids rapidement ou efficacement. Diverses méthodes  de régime ont vu le jour comme l'hyperprotéiné, le Master Cleanse ou le régime sans glucides... Petit tour d'horizon des chouchous des stars...

Actuellement à la mode aux Etats-Unis, le régime 5 facteurs a séduit de nombreuses célébrités comme Reese Whiterspoon ou Janet Jackson. Reposant sur un principe simple, le régime 5 facteurs allie 3 petits repas équilibrés à deux collations par jour, soit 5 repas quotidiens.

L'idée est de privilégier protéines, légumes, fruits, sucres lents et un peu de "bonnes" matière grasse, soit 5 ingédients. Semblable au régime "basse calorie" où le bon sens recommande de manger de tout en quantités raisonnables pour ne pas avoir de carences, ce régime est idéal pour perdre du poids sur plusieurs mois, mais durablement.

Cinq jours par semaine, on associe ce régime à de l'activité physique. En bref, ce régime 5 facteurs  reprend les principes élémentaires pour maigrir à condition de manger en petites quantités plusieurs fois par jour. C'est un des régiems américains les plus sains, qui permet de brûler des calories au fur et à mesure qu'on les consomme.

Plus connu, moins nouveau mais très efficace, le régime hyperprotéiné n'a plus rien à prouver ! Britney Spears (avant ses grossesses), Heidi Klum et bien d'autres stars encore ont recouru à ce régime hyperprotéiné pour se sculpter un corps de rêve.

L'idée est de favoriser les protéines en diminuant les apports en sucres. En plus de n'être pas contraignant, le régime hyperprotéiné est sain car avec un apport en protéines suffisant, la masse musculaire se maintient tandis que notre corps développe un fort métabolisme de base.

Comme la masse musculaire  consomme beaucoup d'énergie, ce régime protéiné la garde intacte tout en nous permettant de brûler plus de calories par jour. Conjuguez le  avec une pratique de sport régulière pour dire adieu aux kilos superflus!

Angelina Jolie et Victoria Beckham, quant à elles, raffolent du régime sans glucides. Pas très sain, puisqu'il implique d'oublier les glucides lents comme les pâtes, le pain ou le riz, indispensables à notre organisme, le régime sans glucides est certes efficace mais peu recommandé pour notre corps à long terme.

Encore moins équilibré, le régime Master Cleanse n'en reste pas moins très performant pour perdre du poids en peu de temps. Beyoncé Knowles en a notamment fait son partenaire pour perdre 7 kilos en un mois pour son rôle dans le film "Dreamgirls".

Le régime Master Cleanse est en fait un régime "limonade"qui prône 6 à 12 verres par jour d'un mélange à base de sirop d'érable, jus de citron, épices de cayenne et eau minérale. S'il permet de maigrir rapidement, le régime Master cleanse promet de reprendre tout aussi vite puisqu'il n'est pas du tout équilibré. Sans compter qu'en plus d'un second effet yoyo, il est dangereux pour la santé!

Enfin, une dernière solution qui plait notamment beaucoup à Jenifer Aniston est le régime "The Zone". Chaque assiette doit se composer de 40% de glucides, 30% de protéines et 30% de lipides.  Compliqué à suivre au quotidien, il permet cependant de stabiliser son poids à long terme.